こんにちは、SELFDUCK（セルフダック）会津若松店の小野です。

今日は、ホワイトニングの効果をもっと長持ちさせたい！という方に向けて、おうちでできるちょっとしたケアの話をしてみようと思います。

テーマは「歯と歯の間のお掃除」について。

…と言っても難しい話じゃなくて、「糸ようじと歯間ブラシって、どっち使えばいいの？」という素朴な疑問に、歯科衛生士目線でお答えするだけです◎

そもそも、歯ブラシだけじゃダメなの？

「ちゃんと毎日歯磨きしてます！」という方、多いと思います。

でも実は、歯ブラシだけじゃ歯の汚れを全部は落とせないんです。

特に、歯と歯のすき間とか、歯ぐきのキワの部分。
歯ブラシの毛先が届きにくくて、歯垢（プラーク）や食べカスが残りやすいんですね。

そのまま放っておくと…

・虫歯や歯周病になりやすくなる
・ステイン（着色汚れ）が溜まりやすくなる
・せっかくのホワイトニング効果が半減する

という悲しい事態に。

そこで出番なのが、「糸ようじ（デンタルフロス）」と「歯間ブラシ」なんです。

糸ようじ（デンタルフロス）ってどんなもの？

細い糸で歯のすき間をこするように掃除する道具です。

薬局でもよく見かけますよね。
持ち手付きのタイプ（よく見るY字とかF字のやつ）と、ロールタイプ（指に巻きつけるタイプ）があります。

フロスのいいところは、狭いすき間にもスッと入ること。
歯と歯の間が詰まっている人にはとても使いやすいです。

実際にホワイトニングに通っているお客様でも、若い女性や男性の方は、フロス派が多い印象です。

ちなみに私も、夜はフロス使ってます！
お茶やコーヒーを飲んだ後って、見えないステインが歯の間にこびりついてることが多いんですよね。

歯間ブラシってどんなもの？

一方で、歯間ブラシは小さなブラシがついた針金のような道具です。

歯と歯のすき間がちょっと広めの人や、年齢的に歯ぐきが下がってきてる方に向いてます。
あと、被せ物（クラウン）やブリッジが入っている人も、歯間ブラシの方が使いやすいことが多いです。

実際、お客様の中でも40代以降の方には歯間ブラシをおすすめすることが多いですね。

「これ入るのかな？」って不安になるかもしれませんが、サイズ展開が豊富なので自分に合うものを選べば大丈夫◎

どっちを使えばいいの？

正直なところ、どちらが正解っていうわけじゃないんです。

それぞれの口の状態や年齢によって使いやすさが違うので、自分に合う方を選ぶのが大切。

・歯と歯のすき間が狭いなら→糸ようじ（フロス）
・すき間が広めなら→歯間ブラシ

こんな感じのイメージでOKです。

もちろん、「どっちも使う」っていうのが理想的ではあります！
私は夜はフロス、たまに朝は歯間ブラシ…みたいに、気分で変えることもあります（笑）

ホワイトニングしてるなら、どっちがおすすめ？

ホワイトニングをしている人には、どちらも積極的に取り入れてほしいです！

というのも、セルフホワイトニングって歯の表面の汚れや着色に作用するので、歯の間に汚れが残ってると薬剤がうまく届かないことがあるんですよね。

せっかく白くしようとしてるのに、歯のすき間だけ黄ばみが残っちゃうのはもったいない…。

だから、ホワイトニング前にフロスや歯間ブラシで下準備する感覚、とっても大事です◎

お客様の声から

実際に通ってくださっているお客様でも、

「家でフロスするようになったら、白さの定着が全然違う気がする」
「歯間ブラシを始めてから、口臭が気にならなくなった！」

という声をたくさんいただいています。

ホワイトニングだけじゃなく、お口の中全体の清潔感アップにもつながるのが、歯間ケアの良いところです。

毎日やらなきゃダメなの？

理想は毎日だけど、正直そこまで気張らなくても大丈夫です◎

個人的なおすすめは、夜の歯磨きのときに1回だけ。

一日頑張った口の中、寝る前にきれいにしておくと気持ちよく眠れますし、朝の口のネバつきも変わってきます。

慣れないうちは2～3日に1回からでもOKです。
続けることが大事なので、自分のペースで習慣にしていきましょう。

まとめ：ホワイトニングの白さをキープするには「すき間ケア」がカギ！

最後にまとめです◎

ホワイトニングをしている方、これから始めたいと思っている方。
歯の表面のケアだけでなく、「すき間」もしっかりお手入れしてあげると、仕上がりも、白さの持ちも変わってきます。

糸ようじも歯間ブラシも、最初はちょっと面倒に感じるかもしれませんが、習慣になるとむしろやらないと気持ち悪いくらいになります（笑）

どっちを使うか迷ったときは、スタッフにも気軽に聞いてくださいね。

SELFDUCKでは、ホワイトニングの前後でのお口のケア相談も無料でやってます♪

ご予約・アクセスはこちら

📍SELFDUCK（セルフダック）会津若松店
福島県会津若松市幕内東町10-12
🕒10:30〜20:00（最終受付20:00）
❌木曜定休／店舗前に駐車場あり

Googleマップで「セルフダック 会津若松」で検索すると、ルートも表示されます◎

#ホワイトニング会津若松 #歯のすき間ケア #フロス習慣 #歯間ブラシ活用法 #SELFDUCK #歯を白くしたい #会津美容 #セルフホワイトニング #会津若松サロン #歯を大切に