こんにちは！
SELFDUCK会津若松店です。

「毎日ちゃんと歯みがきしているのに、むし歯ができる…」
「ホワイトニングしても歯の間が黄ばみやすい…」

そんな方は、歯ブラシだけで100％汚れが落ちると思っていませんか？

実は、
歯ブラシで落とせる汚れは約60％と言われています。

つまり、
残り40％は歯ブラシだけでは届かない場所にあるということ。

今回は、日常ケアの中でも特に大切な
**歯間ブラシ・糸ようじ（フロス）**について、
やさしく・分かりやすく解説します！

■ なぜ歯ブラシだけでは不十分なの？

❗ 最大の理由は「歯と歯の間に届かない」から

歯ブラシの毛先は、
歯と歯の間のすき間までは入り込みません。

そのため…

• 歯間の汚れ（プラーク）は8割以上残る

• 着色は歯の間から広がる

• むし歯・歯周病は歯と歯の間から起こりやすい

という結果に。

だからこそ、
歯間ブラシや糸ようじを使うことが“普通の歯みがき”の一部なんです。

■ 歯間ブラシと糸ようじ、どう違う？

どちらを使えばいいの？という質問を多くいただくので、
ざっくりまとめると…

● 歯間ブラシ → 歯と歯のすき間がある人向け

金属やゴムの細いブラシで、三角のすき間に最も効果的。
特に奥歯の間、歯ぐきが下がっている部分に強い。

● 糸ようじ（フロス） → すき間が狭い人・前歯向け

細い糸が歯の側面にフィットして汚れをこそげ取る。
子どもや若い人、前歯〜奥歯全体に最適。

どちらも「どちらか一方でいい」ではなく、
できるなら両方使うのがベストです。

■ 正しい使い方と頻度

● 糸ようじ（フロス）

• 毎日1回が理想

• 歯と歯の間に糸を“のこぎりのように”動かしながら入れる

• 歯ぐきを傷つけないよう、最後は軽く沿わせて下へ

ポイントは、
「歯ぐきに勢いよくパチン！と当てないこと」

● 歯間ブラシ

• 2〜3日に1回でOK（すき間が広い方は毎日）

• 歯ぐきに強く押しつけない

• 抜き差しは“ゆっくりまっすぐ”

• サイズ選びが最重要（無理に太いものは使わない）

使うときに痛い場合は、
サイズが合っていないか、炎症がある可能性があります。

■ 力加減は「とにかく優しく」

歯みがきも、歯間ブラシも、フロスも
強くやる＝汚れが落ちる は間違いです。

強すぎると…

• 歯ぐきが下がる

• 歯の根元が露出して知覚過敏

• すき間が広がり、余計に汚れがつく悪循環

正しい力は、
**「歯ぐきが痛くない程度の軽い圧」**です。

■ ホワイトニングをするなら絶対やってほしいケア

ホワイトニングで歯が白くなっても、
歯の間の汚れや着色が残っていると、すぐにくすんで見えてしまいます。

逆に、

・フロスを毎日
・歯間ブラシを数日に一回
・正しい角度の歯みがき

この3つを少し意識するだけで、
ホワイトニング効果が長持ちします。

SELFDUCKのお客様でも、
このケアをしている方は明らかに白さが続きます！

■ SELFDUCK会津若松店からひとこと

「歯みがきは毎日しているのに…」
「すぐ黄ばむ気がする…」

そんな方こそ、
歯間ブラシと糸ようじを習慣にしてみてください。

わからない方には、
施術前後のカウンセリングで使い方の説明もできますので、
気軽にご相談くださいね😊

📍SELFDUCK会津若松店

住所： 福島県会津若松市幕内東町10-12
営業時間： 10:30〜20:00（最終受付20:00）

見学だけ・相談だけでもお気軽にどうぞ✨
あなたの自然で美しい白い歯を、毎日のケアとホワイトニングでサポートします！