こんにちは、SELFDUCK会津若松店の小野です。

ホワイトニング後は、
色の濃い食事を少し控えるのがポイントですが、
「じゃあ何を食べればいいの？」と迷いますよね。

ここでは、
比較的、着色しにくい食事の例を
できるだけ細かくご紹介します。

着色しにくい食べ物の例

主食・麺類
・白ご飯
・おかゆ
・食パン
・ロールパン
・うどん
・そうめん
・パスタ（クリーム系・塩味）

肉・魚料理
・鶏むね肉、ささみ
・白身魚（タラ・ヒラメなど）
・蒸し鶏
・塩焼きの魚
・ハンバーグ（ソースなし）

卵・大豆製品
・卵焼き
・ゆで卵
・茶碗蒸し
・豆腐
・湯豆腐
・厚揚げ（薄味）

野菜類
・じゃがいも
・大根
・カリフラワー
・白菜
・キャベツ
・もやし

乳製品・スープ
・牛乳
・無調整豆乳
・ヨーグルト（無糖）
・クリームスープ
・ポタージュ（白系）

間食・デザート
・プレーンヨーグルト
・バニラアイス
・蒸しパン
・白いスポンジケーキ
・マシュマロ

飲み物で選びやすいもの

・水、白湯
・無糖炭酸水
・牛乳
・無調整豆乳
・色の薄いハーブティー（カモミール、ペパーミントなど）

店長からひとこと

ホワイトニング後は、
「白い・薄い・色素が少ない」
これを目安に選ぶと失敗しにくいです。

完璧を目指さず、
できる範囲で意識するだけでも十分。

少しの心がけで、
ホワイトニングの白さは長持ちします。

店舗情報

SELF DUCK（セルフダック）会津若松店
福島県会津若松市幕内東町10-12
TEL：0242-77-6062
営業時間：10:30〜20:00
駐車場：店舗前2台あり

会津若松でセルフホワイトニングをお探しの方、
お気軽にご予約・ご来店ください。